Ξεκινήστε τη νέα χρονιά και τη νέα δεκαετία απαλλαγμένοι από τις κακές σας συνήθειες που σας κρατάνε πίσω. Στο 2ο …
Καθημερινές συνήθειες που μας αδειάζουν ψυχολογικά
Η συνήθεια είναι ένα δημιούργημα του οργανισμού μας για να μαθαίνει εύκολα, να διατηρεί τη γνώση και να επιβιώνει. Ωστόσο αυτό ισχύει για τις καλές συνήθειες. Γιατί και οι κακές συνήθειες χτίζονται συχνά παρά τη θέλησή μας, αλλά έχουν τη δύναμη να μας ρουφάνε την ενέργεια και να μας αδειάζουν ψυχολογικά.
Ας τις αναγνωρίσουμε και ας αποφασίσουμε μια για πάντα να απαλλαγούμε από αυτές!
– Όταν παίρνουμε προσωπικά αυτά που συμβαίνουν.
– Όταν αναμασάμε το παρελθόν.
– Όταν υπεραναλύουμε.
– Όταν καθυστερούμε να κοιμηθούμε.
– Όταν δεν τρώμε υγιεινά.
– Όταν παραπονιόμαστε συνέχεια.
– Όταν προσπαθούμε συνεχώς να ευχαριστήσουμε τους άλλους.
– Όταν δεν ζούμε τη στιγμή.
– Όταν βάζουμε άλλες προτεραιότητες και αφήνουμε τελευταίο τον εαυτό μας.
– Όταν περιμένουμε να μας φερθούν οι άλλοι ακριβώς όπως εμείς θέλουμε.
Το πρόβλημα με τις κακές συνήθειες είναι ότι πολλές δεν είναι πρακτικές, όπως ο ύπνος και το φαγητό και άρα δεν είναι ορατές, άρα αναγνωρίσιμες. Π.χ. το να βάζουμε άλλες προτεραιότητες και να αφήνουμε τελευταίο τον εαυτό μας, είναι μια αόρατη συνήθεια, που σχεδόν κανείς δεν θα κατέτασσε στις κακές συνήθειες.
Ωστόσο «κάτι που κάνεις επαναλαμβανόμενα ή συστηματικά» εξ’ ορισμού εμπίπτει στις συνήθειες, επομένως και η παραπάνω φυσικά είναι. Και εννοείται ότι είναι κακή συνήθεια να αφήνεις μονίμως έξω τον ε αυτό σου από τον προγραμματισμό του χρόνου σου, γιατί αυτό σε βάζει σε μια μόνιμη κατάσταση άγχους, έλλειψης και δυσαρέσκειας.
Μια από τις πρώτες προτεραιότητες λοιπόν για τη νέα χρονιά θα έπρεπε να είναι, εκτός από να θέσουμε τους στόχους μας, να απαλλαγούμε από τις κακές μας συνήθειες που μας αδειάζουν ψυχολογικά.
Αν δεν θέλουμε να είναι και το 2020 «μια από τα ίδια», είναι ευκαιρία να αναθεωρήσουμε τις συνήθειές μας και να επιλέξουμε αυτές που μας ωφελούν.
